Journée Bien-être Hiver

Samedi 19 Février de 9h à 17h30

Une journée cocooning, ressourçante, pour soi, pour découvrir de nouveaux aspects du yoga. 

Pour cette édition d'hiver je vous propose de me retrouver accompagnée de Elisa et Anne-Laure, professeures de yoga.

Lors de cette journée, nous vous proposons 4 ateliers accessible à tous, que vous soyez pratiquant régulier, professeur de yoga ou que ce soit votre première rencontre avec les thèmes de la journée.
Notre objectif est de vous faire découvrir de nouvelles choses et de vous accompagner dans ce beau chemin qu'est le développement personnel. 

Le lieu: Cette journée se déroulera à Terre d'Eveil, à Mouans Sartoux. Pour ceux qui ne connaissent cet espace, c'est un petit havre de paix au cœur des pins. De quoi profiter du plein air et du calme tout en s'offrant ce moment yoga. 

Deux tarifs: Un tarif journée complète incluant les 4 ateliers (100€) et un tarif par atelier (30€) pour ceux d'entre vous ne souhaitant participer qu'à un, deux ou trois ateliers.

Une pause déjeuner sous les pins (ou en intérieur si le temps n'est pas des nôtres) est prévue de 13h à 14h, merci de prévoir votre pique-nique.

A propos des Ateliers

9h - 10h30

Atelier 1: Pincha Mayurasana

a venir

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Avec Mélanie

15h30 - 17h30

Atelier 4: Yin et relâchement myofascial Hiver

Terminer la journée en douceur

 

Le relâchement myofascial permet de détendre les tissus conjonctifs (dont les fascia) qui entourent, connectent et soutiennent les muscles du corps. Dans cet atelier, nous combinerons postures de yin yoga et utilisation de balles afin de libérer les tensions, hydrater les tissus, aider à la circulation sanguine et lymphatique et améliorer notre posture physique.

Cet atelier se focalisera sur la saison de l'hiver et donc sur les méridiens reins et vessie

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Avec Mélanie

10h30 - 12h30

Atelier 2: Danse du Dragon

Atelier Yin Yang

 

Cet atelier est composé d’une partie dynamique, yang, d’environ une heure, un flow comme une danse qui se construit au fur et à mesure et qui vous entrainera dans une délicieuse méditation en mouvement et d’une partie plus introspective, yin, pour déguster tranquillement le repos au calme et le plaisir de l’immobilité.

 

Venez découvrir cette belle pratique aux côtés d'Elisa

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Avec Elisa

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13h30 - 15h30

Atelier 3: Kundalini Yoga d'Hiver

Nettoyer votre mental négatif 
 

Venez découvrir le Kundalini Yoga. Que vous soyez adepte ou que cette pratique soit nouvelle pour vous, Anne-Laure vous propose un voyage de deux heures autour de cette pratique de yoga encore méconnue.

"La vibration du chiffre 2 du mois de février nous invite à équilibrer notre mental négatif, associé aux énergies féminines, au froid et donc à cette saison hivernale"

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Avec Anne-Laure

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