Journée Voyage Bien-être Automne
Samedi 1er octobre de 9h à 17h30
Une nouvelle journée pour soi, pour découvrir de nouveaux aspects du yoga et
approfondir sa pratique.
Bienvenu à cette nouvelle journée Yoga & Bien-être autour de l'automne. Pour cette édition, je vous propose de me retrouver avec deux intervenantes que vous connaissez déjà: Sophie et Marie-Anne.
Le lieu: Cette journée se déroulera à Terre d'Eveil, à Mouans Sartoux. Pour ceux qui ne connaissent cet espace, c'est un petit havre de paix au cœur des pins. De quoi profiter du plein air et du calme tout en s'offrant ce moment yoga.
Deux tarifs: Un tarif journée complète incluant les 4 ateliers (100€) et un tarif par atelier (30€) pour ceux d'entre vous ne souhaitant participer qu'à un, deux ou trois ateliers.
Une pause déjeuner sous les pins (ou en intérieur si le temps n'est pas des nôtres) est prévue de 12h30 à 13h30, merci de prévoir votre pique-nique.
A propos des Ateliers
9h - 11h
Masterclass Backbends
A travers cette masterclass de vinyasa de 2h, Mélanie vous fera voyager à travers l'univers des backbends (extension de la colonne et ouvertures du coeur). Cet atelier est conçu pour travailler en toute confiance avec beaucoup d'options différentes autour de ces postures plus ou moins accessibles pour chacun d'entre nous.
NB: Cet atelier a été conçu afin d'être une une bonne préparation pour l'atelier Pincha Mayurasana
Avec Mélanie
15h30 - 17h30
Atelier 4: Yin & Balles Automne
Le relâchement myofascial permet de détendre les tissus conjonctifs (dont les fascia) qui entourent, connectent et soutiennent les muscles du corps. Dans cet atelier, nous combinerons postures de yin yoga et utilisation de balles afin de libérer les tensions, hydrater les tissus, aider à la circulation sanguine et lymphatique et améliorer notre posture physique.
Cet atelier se focalisera sur la saison de l'automne et donc sur les méridiens poumons et gros intestin
NB: Cet atelier est ouvert à tous
Avec Mélanie
11h - 12h30
Atelier 2: Pincha Mayurasana & variations
Retrouvez Sophie, notre reine des handstands pour un atelier un peu différent cette fois-ci car il sera tourné autour de Pincha Mayurasana, la fameuse inversion sur les avant-bras ainsi que ses variations.
NB: Cet atelier est ouvert aux personnes pratiquants déjà le Yoga
Avec Sophie
13h30 - 15h30
Atelier 3: Médiumnité & Samhain
Cercle de partage et de célébrations autour de Samhain, de cette période du cycle des saisons, sur ce sabbat dans lequel nous rentrons. Contempler le cycle et se recueillir sur notre propre cycle, notre propre nature, faite de mort et de renaissance. Contempler dans la joie, car ce n’est pas une période de tristesse mais d’acceptation, acceptation de la mort pour mieux profiter de la vie. Comprendre la fin du cycle pour mieux accueillir la renaissance. Il peut se produire une forme de guérison inconsciente des blessures collectives, simplement en créant cet espace de bienveillance et de reconnaissance des vécus douloureux. À travers ces temps d’échanges privilégiés entre nous, ce sont toutes les lignées de femmes, les mémoires transgénérationnelles et les générations féminines précédentes qui se libèrent un peu plus avec nous.
✽ Connexion à notre lignée (féminine ou masculine), bénédiction des ancêtres.
✽ Honorer les défunts, en commençant par ceux qui sont décédés le plus récemment. Vous pourrez allumer une bougie pour quelqu'un en particulier, disposer des photos ou des objets qui leur ont appartenu devant soi le temps de l'atelier.
✽ Soin reiki collectif
✽Créer en autonomie des runes de Sorcières bois ou pierres
✽Bougie à vœux
✽ Guidance/Divination
✽Partage d'une infusion et binôme de tirage de runes pour s'entraîner les unes avec les autres
Avec Marie-Anne
