Journée Voyage à travers le Yoga

Samedi 12 Juin de 9h à 18h

Une journée pour soi, pour découvrir de nouveaux aspects du yoga

A travers cette journée, nous vous proposons 4 ateliers hors des sentiers battus. Ici, pas de pratique de yoga "classique" mais des découvertes autour de certains aspects du yoga que nous avons souvent peu l'occasion de découvrir.

 

Que vous soyez pratiquant régulier, professeur de yoga ou que ce soit votre première rencontre avec le yoga, notre objectif est de vous faire découvrir des aspects bien distinct du yoga. 

Deux tarifs: Un tarif journée complète incluant les 4 ateliers (100€) et un tarif par atelier (30€) pour ceux d'entre vous ne souhaitant participer qu'à un, deux ou trois ateliers.

Une pause déjeuner sous les pins est prévue de 13h à 14h, merci de prévoir votre pique-nique.

9h - 11h

Atelier 1: Danse du Dragon

Cet atelier est composé d’une partie dynamique, yang, d’environ une heure, un flow comme une danse qui se construit au fur et à mesure et qui vous entrainera dans une délicieuse méditation en mouvement et d’une partie plus introspective, yin, pour déguster tranquillement le repos au calme et le plaisir de l’immobilité.

181351960_289739329409142_15676882634984

Avec Elisa

Site web

16h - 18h

Atelier 4: Yin et relâchement myofascial

Le relâchement myofascial permet de détendre les tissus conjonctifs (dont les fascia) qui entourent, connectent et soutiennent les muscles du corps. Dans cet atelier, nous combinerons postures de yin yoga et utilisation de balles afin de libérer les tensions, hydrater les tissus, aider à la circulation sanguine et lymphatique et améliorer notre posture physique.

18033805129175398_edited.jpg

Avec Mélanie

11h15 - 13h

Atelier 2: Anatomie et mécanique de la respiration

La respiration est la clé de la vie. Malgré celà, la plupart d'entre nous n'avons pas conscience et connaissance de la manière dont la respiration fonctionne et comment elle se créée dans le corps.

Dans cet atelier nous verrons la mécanique respiratoire et détaillerons la manière dont nous respirons en yoga et pourquoi nous le faisons de cette manière.

Cet atelier n'est pas un atelier de pranayama mais de compréhension de la respiration.

18033805129175398_edited.jpg

Avec Mélanie

14h - 16h

Atelier 3: Atelier Mudra et Méditation

Un Mudra est un geste des mains subtil mais néanmoins très puissant aux multiples bienfaits (amélioration du sommeil, réduction du stress et bien d’autres), afin de renforcer et de purifier aussi bien le corps que l’esprit. Lors de cet atelier nous verrons certains Mudras « connus », comment fonctionnent les Mudras, et comment s en servir au quotidien.

photo%20olivia_edited.jpg

Avec Olivia

Site web